如何找出您焦虑和抑郁的风险（iOS 17）

你的 iPhone 无法取代真正的医生，但它可以帮助您在几分钟内识别您的心理健康风险。和 iOS 17、健康应用程序可以让你做一个简短的测验，告诉你是否有焦虑或抑郁的风险。您可以轻松地与您的全科医生分享这些测试的结果，以探索可能的后续步骤。

为什么你会喜欢这个技巧：

此功能需要一个 iPhone 跑步 iOS 17 或更高或 iPad 配备 iPadOS 17 或更高版本。了解如何更新 iOS 17 号

此功能仅适用于18岁及以上的跑步者 iOS 17岁或以上 iPhone （或者 iPad）。如果您未满 18 岁并且认为自己有焦虑的风险，最好咨询家长、监护人或健康专业人士，包括学校护士。如果您年满 18 岁：

发现你的 iPhone的隐藏功能

每天获取每日提示（带有屏幕截图和清晰的说明）以帮助您完成工作 iPhone 每天只需一分钟。

打开那个 健康应用程序。
打搜索如果你还没到那儿。
打开那个 心理健康 类别。
轻按 焦虑的风险。如果这是您第一次执行此操作，您需要向下滚动并点击“无可用数据”下的它。
打 填写问卷。
点击与您的年龄相对应的选项。仅当您年满 18 岁或以上时才能执行此操作。
打开始。
您将看到七个问题。仔细阅读并为每一项选择正确的答案。完成后，点击 完全的。
您将看到您的结果。点击 我图标 了解更多关于他们的信息。
打 完全的 把手收回来。
向下滚动以获取更多信息，例如 B. 关于与谁谈论您的焦虑风险的建议。您还可以选择导出 PDF 以与您的医生分享。
根据您的结果，您可能会获得自杀和危机救援热线的帮助。您还可以找到有关心理健康调查问卷、疑虑以及如何照顾心理健康的文章。打 完全的 返回“健康”应用程序中的“心理健康”主菜单。

如需更多精彩提示，请查看我们的每日免费提示 Apple 健康应用程序教程。

再次强调，此功能仅适用于 18 岁以上的跑步者 iOS 17岁或以上 iPhone （或者 iPad）。如果您未满 18 岁并且认为自己有患抑郁症的风险，最好咨询家长、监护人或健康专业人士，包括学校护士。如果您年满 18 岁：

打开那个 心理健康类别。 在“健康”应用程序中，然后点击 患抑郁症的风险。如果您以前从未执行过此操作，则需要向下滚动并点击“无可用数据”下的它。
打 填写问卷。
如果您已通过填写焦虑风险问卷确认您已年满 18 岁，则不会再次询问您的年龄。打开始。
您将面临九个问题。仔细阅读并为每一项选择正确的答案。完成后，点击 完全的。
您将看到您的结果。点击 我图标 了解更多关于他们的信息。
打 完全的 把手收回来。
向下滚动以获取更多信息，例如 B. 关于与谁谈论您患抑郁症的风险的建议。您也可以选择这样做 导出您的 PDF 与您的医生分享。
根据您的结果，您可能会获得自杀和危机救援热线的帮助。您还可以找到有关心理健康调查问卷、疑虑以及如何照顾心理健康的文章。打 完全的 返回“健康”应用程序中的“心理健康”主菜单。