在日益数字化的世界中，屏幕已成为我们日常生活中不可或缺的一部分，在电脑使用和其他活动之间保持健康的平衡非常重要。 借助 Windows 中内置的屏幕时间监控工具，您可以深入了解您的数字习惯，从而了解您的使用模式、评估工作效率水平等。 本教程展示了如何检查您的屏幕时间 Windows 个人电脑
很高兴知道：了解如何录制您的 Windows 使用这些工具进行筛选，其中一些是本机的。
内容
1. 使用“设置”检查屏幕时间
从“设置”应用查看电脑电池使用模式的详细报告。 您可以检查屏幕开启时间、屏幕关闭时间和睡眠时间。
- 单击屏幕底部的“开始”菜单，然后选择“设置”图标。
- 单击“电源和电池”。” 如果您使用的是“系统”选项卡 Windows 11.在某些版本中你可以找到类似的选项 Windows 10 “设置 -> 系统 -> 电池”。
- 在“电池”部分中，单击“电池使用情况”选项。
- 单击电池电量图表上方的下拉框，然后选择过去 7 天选项。
- 默认情况下，您会在图表下方看到“屏幕开/关”时间和“睡眠”时间的每日平均值。
- 通过单击图表中显示的任何日期，您可以查看该日期的屏幕打开/关闭时间和睡眠时间。
顶部: 了解什么时候该做什么 Windows 无法找到 Powershell.exe。
2. 使用 PowerShell 检查屏幕时间
您还可以使用 PowerShell 来了解您在计算机上花费了多少时间 Windows 某一天的计算机。
- 输入“powershell”。 Windows 单击搜索框，然后单击下面的最佳匹配项。
- 输入以下命令并按 Enter。
(get-date) – (gcim Win32_OperatingSystem).LastBootUpTime
- 自您的计算机上次启动以来经过的时间 Windows 显示计算机。
笔记：如果您没有每天关闭计算机的习惯，则此方法对您不起作用。 了解哪种方法更好：让电脑进入睡眠状态或将其关闭。
3. 跟踪屏幕时间 Windows 任务管理器
当计算机停止响应时，大多数用户通常会转向任务管理器。 不过，该实用程序也可用于检查您的 PC 上花费的时间。
- 右键单击“开始”菜单图标，然后从选项列表中单击“任务管理器”。
- 在“任务管理器”对话框中，单击“性能”图标（图形图标）。
- 在 CPU 性能图表下方，正常运行时间字段显示您的 PC 自上次重新启动（而非关闭）以来已运行了多长时间。
供你参考：了解如何在您的设备上查看设备 Windows 网络以及无法做到这一点时该怎么做。
4. 从网络设置菜单检查屏幕时间。
您还可以通过访问设备上的网络连接菜单来检查屏幕时间 Windows 电脑。
- 启动您的控制面板 Windows 电脑。
- 在网络和 Internet 标题下，单击查看网络状态和任务。
- 在“查看您的活动网络”标题下，单击 Wi-Fi 链接，然后单击您的互联网网络的名称。
- 找到“持续时间”字段的值以检查自上次启动以来的屏幕时间。
5.检查儿童设备上的屏幕时间
想知道您的孩子（或其他帐户）在计算机上花费了多少时间？ 设置 Microsoft 家庭安全帐户，然后邀请其他帐户进行监控。
单击您孩子或群组中人员的姓名即可轻松查看屏幕时间。 您还可以从“家庭安全”页面限制屏幕时间。
6.通过第三方应用程序检查屏幕时间
上面列出的所有方法都将帮助您检查计算机上花费的大致屏幕时间。 但是，如果您需要计算准确的工作时间以进行计费，则需要借助第三方时间跟踪软件。
时钟化 是一个基于网络的免费工具 Windows 这可以帮助您跟踪跨项目的工作时间。 您必须记住在开始工作时启动计时器，并在休息或结束一天时停止计时器。
如果这不是你的事，请查看时间跟踪应用程序的其他替代品，例如 收成, 中心人员和 准时。
顶部：你想和家人分享你最喜欢的游戏吗？ 了解如何通过 Steam 家庭共享来做到这一点。
经常问的问题
如何跟踪我在计算机上特定应用程序上花费的时间？
为此，您的计算机必须使用电池供电。 导航至设置 -> 系统 -> 电源和电池。 Windows 11. 在每个应用程序的电池使用情况部分，您将看到一直在使用电池的应用程序列表。 检查每个应用程序下的“使用中”值，了解您在该应用程序上花费了多少时间。 在 Windows 10、启用“设置 -> 系统 -> 电池”，然后单击“查看哪些应用程序正在影响您的电池”。
我在屏幕时间统计中可以看到的最长时间是多少？
您最多可以查看 7 天和最近 7 天的屏幕时间统计信息 Windows 想法。
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